スポーツアロマ

スポーツにもお役に立つアロマ

 

毎日運動する人ももちろんですが、

めったにしないけど、急に走ったり、ウオーキングしてみたり、

泳いだり、運動会で走ったり、

次の日、筋肉痛でひーひーなる経験ありますね。  

 

どなたでも、筋肉痛の経験はございますね。

 

運動において、このアロマオイルを前後に、

すりこむことで、

筋肉痛の予防、疲労物質の排出など

すばらしい効能を持つ植物たちがございます。

おすすめの精油の中で、

「レモングラス」は、とっても万能♡ 

 

イネ科の植物で、(レモンとは違います。)

とってもさわやかですーっとした香り。

デオドラント効果もあるから、汗ばむ季節にも

おすすな香りです。

■運動前

これから、使う筋肉に

ホホバオイルとブレンドしたものを擦りこんでみてください。

手のひら全体にオイルをつけて、グルグルとやさしく回しながら、

これから、動かすぞー!!という意味でも、筋肉を目覚めさす感じです。 

メンタルな部分でも、この香りは、「よーっしゃー!」というエネルギーですので

スイッチオンにはとてもよい。

 

特に、つりやすいふくらはぎには、有効です。

膝の痛みには、ローズマリーや、ラベンダーもグッド!! 

 

■運動後 (直後でもいい)

も、レモングラスは大活躍!

疲労した筋肉を鎮静。

血液とリンパの循環も促す。 

精神的な疲労も緩和され、すっきりします。

ゆったりと全体に、塗布してくださいませ。  

 

 

詳しいセルフケアの仕方は、いつでもお問合せくださいね。

オリジナルのマッサージオイルもブレンドしております♪

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