岡山で初の夢のコラボ企画！
「眠れる子羊の会」vol.３
〜冬の快眠で美肌と健康を手に入れる〜
睡眠は毎日行われる本能の行動ですが、日々繰り返される仕事や家庭のストレスや、
病気や不規則な生活スタイルなどから、不眠になる方も少なくはありません。
忙しくて眠れない、眠りたいけど眠れないなど、様々な原因がありますね。
「睡眠」は生命にとって重要な事なのについつい後回しにすることも・・・・
ぜひこの機会に「睡眠」の大切さをあらためて意識していただき、美肌と健康を手に入れてくださいね。
【セミナー内容】
第１部：講師 安藤玲加先生
「癒しホルモンでストレスリセット」
〜冬の美眠・快眠のヒミツ〜
①睡眠のメカニズム
②自分のストレスを見つめ直すワーク
③癒しホルモンを増やす方法
ストレスを感じたままベッドに入ってもなかなか寝付けず、睡眠の質も下がります。今回は幸せを実感しやすくなるホルモン「セロトニン」の増やし方を、お伝えします♪
第２部：講師 如月マミー
「快眠のためのアロマブレンド」
香りエッセンスには眠りを誘う成分や、リラックス成分がたくさんあります。また心の浄化もしてくれます。天然の香りを嗅ぐたびに、あなたの今の状態にぴったりな香りに出会えますよ。
①匂いと眠りの関係
②精油の解説
③快眠アロマブレンド（５ml）
＊ルームフレグランスをみなさんと作成していきます
今回は「豆や」さんの体にやさしい晩御飯セットをいただきながら学べます。素材一つ一つにこだわりのあるお料理は眠る前にもおすすめです。より深いリラクゼーションとなり五感に優しい時間となりますよ！！ （眠る前に最適な甘酒付きです）
♪こんな方におすすめ♪
① 睡眠不足で身体がダルい
② 眠りたいのに、眠れない
③ 悪夢ばっかりみる
④ 眠りの浅い方・何度も目覚める
⑤ いつも肌荒れや、体の調子が悪い
⑥ 首・肩がいつもこっている
⑦ 自分にあった香りをみつけたい
⑧ 日中にすごく眠くなる
⑨ 目覚めた時、身体がつらい
⑩ ぐっすり眠る方法を知りたい
そして、いつもよく眠れるけどもさらに、
「上質」な眠りを手に入れて美肌と健康を手に入れたいあなたへも！！
■１１月３０日（木）１９時〜21時15分
タイムスケジュール
１９：００〜 豆やの眠りにやさしい夜ご飯（酵素玄米の甘酒付き）
１９：３０〜 安藤玲加先生「美眠」講座 （食事をしながら聴けます）
休憩あり
２０：１５〜 如月マミーによる「快眠アロマスプレー作成」
２１：１５ 終了
参加費 ￥５０００－ （食事代込み+快眠フレグランス付）
■場所 〒７０３−８２４８ 岡山市中区さい１５５−５ 「豆や」 http://www.mameya.jp/
お申込みは、neutralian7@gmail.com メッセージをくださいね。
講師プロフィール
【安藤玲加】
40代以上の乾燥・しわ・たるみケアが得意なサロン「エステティックサロンJEWEL。(ジュエル）」代表。
美容の土台は健康から！という考えのもと３年前には健康管理士一般指導員を、そして去年は岡山県初の「おねむりレクチャーインストラクター」の資格を取得。美容面だけでなく、その人が自分らしく輝くための眠りをテーマに、睡眠の役割や素晴らしさ、そして心、カラダ、環境を整え、リラックスして眠れるカラダのつくり方をお伝えしています。
【如月マミー】
アロマテラピーサロン「Neutral＋」代表
◆魅惑のアロマ香水・・・その人の心と体にシフトし、世界でたった一つの香水を作成。人間の匂いとのシンクロを得意としている。
◆アロマ空間プロデュース・・・
個人の香りのプロデュースから企業様や、スタジオ・イベント、ライブ、など、ありとあらゆる空間のアロマプロデュースを手掛ける。
嗅覚とは、五感の中で、唯一本能と直結する感覚です。
ナチュラルで、違和感のない、１００％植物のみの香りでプロデュースしております
眠れる子羊の会
お申し込みお問い合わせは、neutralian7@gmail.com
0コメント