「眠れる子羊の会」開催します!


岡山で初の夢のコラボ企画! 

 

「眠れる子羊の会」vol.3

〜冬の快眠で美肌と健康を手に入れる〜 


睡眠は毎日行われる本能の行動ですが、日々繰り返される仕事や家庭のストレスや、

病気や不規則な生活スタイルなどから、不眠になる方も少なくはありません。

忙しくて眠れない、眠りたいけど眠れないなど、様々な原因がありますね。

「睡眠」は生命にとって重要な事なのについつい後回しにすることも・・・・

ぜひこの機会に「睡眠」の大切さをあらためて意識していただき、美肌と健康を手に入れてくださいね。

【セミナー内容】

第1部:講師 安藤玲加先生

「癒しホルモンでストレスリセット」

  〜冬の美眠・快眠のヒミツ〜

 

①睡眠のメカニズム

②自分のストレスを見つめ直すワーク

③癒しホルモンを増やす方法 

ストレスを感じたままベッドに入ってもなかなか寝付けず、睡眠の質も下がります。今回は幸せを実感しやすくなるホルモン「セロトニン」の増やし方を、お伝えします♪

第2部:講師 如月マミー

「快眠のためのアロマブレンド」

香りエッセンスには眠りを誘う成分や、リラックス成分がたくさんあります。また心の浄化もしてくれます。天然の香りを嗅ぐたびに、あなたの今の状態にぴったりな香りに出会えますよ。

 

①匂いと眠りの関係

②精油の解説

③快眠アロマブレンド(5ml)

*ルームフレグランスをみなさんと作成していきます

今回は「豆や」さんの体にやさしい晩御飯セットをいただきながら学べます。素材一つ一つにこだわりのあるお料理は眠る前にもおすすめです。より深いリラクゼーションとなり五感に優しい時間となりますよ!! (眠る前に最適な甘酒付きです)

♪こんな方におすすめ♪

① 睡眠不足で身体がダルい

② 眠りたいのに、眠れない

③ 悪夢ばっかりみる

④ 眠りの浅い方・何度も目覚める

⑤ いつも肌荒れや、体の調子が悪い

⑥ 首・肩がいつもこっている

⑦ 自分にあった香りをみつけたい

⑧ 日中にすごく眠くなる

⑨ 目覚めた時、身体がつらい

⑩ ぐっすり眠る方法を知りたい

そして、いつもよく眠れるけどもさらに、

「上質」な眠りを手に入れて美肌と健康を手に入れたいあなたへも!!

 

■11月30日(木)19時〜21時15分

タイムスケジュール

19:00〜 豆やの眠りにやさしい夜ご飯(酵素玄米の甘酒付き)

19:30〜 安藤玲加先生「美眠」講座 (食事をしながら聴けます)

       休憩あり

20:15〜 如月マミーによる「快眠アロマスプレー作成」

21:15 終了 

参加費 ¥5000- (食事代込み+快眠フレグランス付)

■場所  〒703−8248 岡山市中区さい155−5 「豆や」 http://www.mameya.jp/ 

 

お申込みは、neutralian7@gmail.com メッセージをくださいね。 


講師プロフィール

【安藤玲加】

40代以上の乾燥・しわ・たるみケアが得意なサロン「エステティックサロンJEWEL。(ジュエル)」代表。

美容の土台は健康から!という考えのもと3年前には健康管理士一般指導員を、そして去年は岡山県初の「おねむりレクチャーインストラクター」の資格を取得。美容面だけでなく、その人が自分らしく輝くための眠りをテーマに、睡眠の役割や素晴らしさ、そして心、カラダ、環境を整え、リラックスして眠れるカラダのつくり方をお伝えしています。 

 


【如月マミー】

アロマテラピーサロン「Neutral+」代表

◆魅惑のアロマ香水・・・その人の心と体にシフトし、世界でたった一つの香水を作成。人間の匂いとのシンクロを得意としている。 

◆アロマ空間プロデュース・・・

個人の香りのプロデュースから企業様や、スタジオ・イベント、ライブ、など、ありとあらゆる空間のアロマプロデュースを手掛ける。 

 嗅覚とは、五感の中で、唯一本能と直結する感覚です。

ナチュラルで、違和感のない、100%植物のみの香りでプロデュースしております 

 

眠れる子羊の会

お申し込みお問い合わせは、neutralian7@gmail.com

Neutral+

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